ztl6836 发表于 2016-4-19 06:42

吃小白菜的四种保健功效

小白菜是我们常见的大众化蔬菜，其又叫油白菜，其含有丰富的维生素和矿物质，可增强机体免疫力，促进皮肤细胞代谢，对防癌、抗癌有重要意义。
　　小白菜含有丰富的钙、磷、铁，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜。小白菜以无黄叶、无烂叶，外形整齐者最好。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高，所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。


　　功效
　　1.小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
　　2.小白菜中含有大量胡萝卜素，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。


　　3.小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。
　　4.小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的

果果豆豆菜 发表于 2016-4-19 08:33

谢谢老师的分享

muge 发表于 2016-4-19 11:11

谢谢楼主分享

rhj6836 发表于 2016-4-19 12:24

达到8个小时更佳

rhj6836 发表于 2016-4-19 12:27

rhj6836 发表于 2016-4-19 12:24
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rhj6836 发表于 2016-4-19 12:28

muge 发表于 2016-4-19 11:11
谢谢楼主分享

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天井小镇 发表于 2016-4-19 12:36

谢谢楼主分享！

mmm999 发表于 2016-4-19 12:40

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带刀侍卫 发表于 2017-10-29 18:37

感谢老师分享！辛苦了！
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