温度这么低，长冻疮的人们看过来

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　　气温骤变，冻疮袭击了，潮湿的环境则是它的帮凶。虽然冬季南方气温高于北方，但南方潮湿且缺乏室内供暖，这些都是冻疮的形成的重要条件，已经有不少人受袭，我们到底该怎样对待它呢?
　　家住田心的张阿姨常年在室外工作，为了保证工作的准确性及安全性，即便在寒冬手也只能暴露在外，时常手脚被冻得通红，回到温暖的房间时，被冻的手脚奇痒，还有些部位已经破皮了，严重的影响到张阿姨的生活和工作。在家人的陪伴下，他来到急诊科，刘昌光副主任医师接诊了她，经过检查，张阿姨被诊断为冻疮。
　　刘医师介绍，气温突然降低，末梢血管内的血流也随即变得缓慢，当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，可引发冻疮，也有部分患者是因为血管先天性变异、血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的。
　　刘医生介绍，冻疮好发于手足、面颊、耳廓等末梢部位。皮损为瘙痒性局限性水肿性红斑，境界不清，可出现水疱、糜烂和溃疡。冻疮初起为局限性蚕豆至指甲盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，触之冰冷，压之退色，去压后恢复较慢，自觉局部有胀感、瘙痒，遇热后更甚，严重者可有水疱，破溃后形成溃疡、经久不愈。经过刘医师的治疗，目前，张阿姨的冻疮已经明显好转。
　　长时间户外活动时，要特别注意手、脸、耳部的保暖，防寒防水都要做到。如何预防冻疮，刘医师也提出了以下建议：
　　1.加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，有益于新陈代谢的加快，增强血液流动速度，提升寒冬抵御疾病的能力。养成良好的体育锻炼习惯，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。
　　2.改善末梢血液循环则是防治冻疮的重要环节。
　　(1)手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦，接着右手紧握左手手背摩擦，这样反复相互共摩擦15-20次。
　　(2)脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15-20次。文章来源：http://www.yjswq.com/
　　(3)腿按摩：坐床上，腿伸直，两手紧抱左大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦右大腿根，一下一上为1次，共擦15-20次。
　　(4)耳按摩：以食指和拇指分别置于耳轮上部的前、后侧，沿耳轮由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次，有防治耳壳冻疮的功效。

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下山上山

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vindesel

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金泰西

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发光二极管

图片很美 我喜欢

平常心001

多谢分享 小时候一直到现在一直有冻疮

米旺旺

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