xyhxyc 发表于 2015-9-22 10:48

健康 “三字经”

健康 “三字经” 太难得了！赶快背下来～
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健康三字经：清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。


请相信有彩虹 发表于 2015-9-22 11:07

{:soso_e183:}

zhaohp 发表于 2015-9-22 11:15

好帖！记住了。

我随缘 发表于 2015-9-22 14:48

{:soso_e176:}谢谢

2688790 发表于 2015-9-22 21:27

谢谢你的分享

adohu 发表于 2015-10-5 09:00

谢谢版主分享

周瑞峰 发表于 2023-5-5 11:35

健康 “三字经”
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