原来海带不能乱吃……惊了！
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。但是，原来海带不能乱吃，真相可以闪瞎你的双眼～～不信往下看
1、防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F1493ee19-944d-488c-ab60-c6edd2acbeb6
2、降压 海带氨酸及铵盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F5544fb4a-9167-49d3-8fea-625dcc2b79b3
3、降脂 海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的袒泄http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F5ac9dfcf-4579-41c0-a27d-75c09224a4f2
4、抑制肿瘤 热水提取物对于体外的人体KB癌细胞贫明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，轰具有防癌的作用http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2Fb8073e87-a695-450c-9638-343dd9685aa7
5、提高免疫力 海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2Fc42b6c7f-ccea-4ded-b1f2-0864beed0311
6、降糖 海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F26108a47-f1da-4e6b-b298-9270b5c295af
7、利尿、消肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用，特别是小腿http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F2b61d15e-9ee0-49e7-ad14-8aefffd1215f
8、预防心脑血管病 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F8b6fd8ac-64a7-4856-b673-c0841b7a9ca6
9、消除乳腺增生 海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;别以为只有女性会乳腺增生，下图就是男性的乳腺增生http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F04cc0f70-aa0c-43c2-a37d-753cb5a7e854
10、护发 海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F4b6e1060-9b8c-4e4a-9054-d4b657769bd8
11、补钙 海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙http://www.gxmhmy.cn/zmanage/article/goto?_url=%2Fsina%2Farticle%2Fimages%2F083c2445-9681-42e8-9b3d-b134a2912254
提示：
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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