孟奎全一起发
发表于 2014-1-19 09:12
转：冬季补肾正当时
第三军医大学新桥医院中医科晋献春教授介绍，寒冷的冬季正是补肾的最好季节，枸杞和肾豆能很好地补肾气强筋骨。
晋献春说，枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心上火。它补肾能阴阳双补，明目安神。每天的食用量在10~30克，三四十粒，冬季能一直食用，泡茶、煲汤、煮粥都可以。
相对于药补，食补是更适合长期补肾的方法。其中，黑色食物对肾精有很好的固摄之效，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃。还有板栗，它也具有补肾气、强筋骨的作用。
晋献春教授还特别推荐豆类食物，黄豆、黑豆等都是补肾佳品，肾阴虚、肾阳虚都能食用。还有一种红色的肾豆，长得就跟肾脏很像，吃起来比较面，口感不错，平时可以用来炖汤。
翠堤春晓
发表于 2014-6-24 14:55
学习学习再学习。。。。。
sdlylwg
发表于 2017-6-13 06:16
谢谢楼主分享
弯刀大雕
发表于 2014-3-6 14:13
谢谢楼主分享
我随缘
发表于 2014-1-19 09:17
{:soso_e160:}
我随缘
发表于 2014-1-19 09:17
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我随缘
发表于 2014-1-19 09:17
{:soso_e182:}
我随缘
发表于 2014-1-19 09:18
{:soso_e181:}
骑蚂蚁去逛街
发表于 2014-1-19 09:24
谢谢楼主分享
satuo_xj
发表于 2014-1-19 09:25
{:soso_e183:}
九阳真经
发表于 2014-1-19 09:38
谢谢分享
九阳真经
发表于 2014-1-19 09:38
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九阳真经
发表于 2014-1-19 09:39
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qqqyuan8899
发表于 2014-1-19 09:43
好评
qqqyuan8899
发表于 2014-1-19 09:43
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qqqyuan8899
发表于 2014-1-19 09:43
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qqqyuan8899
发表于 2014-1-19 09:43
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自在沃龙
发表于 2014-1-19 09:47
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