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勇儿马甲 发表于 2013-8-14 00:36

枸杞子怎样食用能达到长寿效果

枸杞子怎样食用能达到长寿效果                                                      
                  枸杞子怎样食用能达到长寿效果（资料图）
枸杞具有很好的保健功效，一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞怎么吃才能保长寿呢?下面我们一起看看枸杞怎样吃最长寿。
炒菜、做粥的时候放一把 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。 用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞当配料就可以了。
磨豆浆的时候放一些 枸杞是个好东西，具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。然而有专家指出，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。

大山子 发表于 2014-11-1 21:25

好是好贴的好。。贴是好贴的帖。。。发帖辛苦了。。

xf873 发表于 2014-12-31 14:37

王者之道 发表于 2019-1-23 15:02

谢谢楼主分享！

勇儿马甲 发表于 2013-8-14 00:36

{:soso_e179:}

勇儿马甲 发表于 2013-8-14 00:36

{:soso_e163:}

南萍晚钟 发表于 2013-8-14 01:29

感谢你的分享

吖吧才 发表于 2013-8-14 03:12

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呼瑶 发表于 2013-8-14 04:22

:):):)

刘倩雯 发表于 2013-8-14 05:59

客观、务实。

小股龙 发表于 2013-8-14 06:38

{:soso_e179:}

湖北九头鸟 发表于 2013-8-14 06:48

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超强 发表于 2013-8-14 07:14

学习学习谢谢分享不断进步 财源滚滚

上帝使者 发表于 2013-8-14 07:42

精精灵灵 发表于 2013-8-14 07:42

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合作 发表于 2013-8-14 07:48

谢谢分享

七星找月 发表于 2013-8-14 08:53

谢谢楼主精彩分享

先难后易 发表于 2013-8-14 08:55

学习学习，谢谢分享！

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