王永财
发表于 2013-4-16 20:01
小米。小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
王永财
发表于 2013-4-16 20:02
黄米。黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
王永财
发表于 2013-4-16 20:02
糯米。糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 11:26
糯米。糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 11:38
糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 11:48
小米。小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 11:51
小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 11:54
黄米。黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。
可乐加七喜
发表于 2013-4-18 12:00
黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
弯刀大雕
发表于 2014-3-5 23:36
谢谢楼主分享
杨育才
发表于 2014-3-6 13:56
谢谢分享
我随缘
发表于 2014-3-6 22:58
:victory:
我随缘
发表于 2014-3-6 22:58
谢谢
王者之道
发表于 2019-1-25 09:28
感谢分享！