八方成一统 发表于 2013-1-17 16:03

通过脚看健康

　　我们知道脚底有许多穴位。它与健康息息相关。那么如何通过脚底看人的健康呢?淄博友谊医院的专家说，首先要看脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。
　　中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
　　温度：老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。
　　趾甲：健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
　　专家称，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

李阳洋 发表于 2013-1-17 16:20

学习学习学习学习学习学习学习学习学习。

沈发强 发表于 2013-1-17 16:49

谢谢分享！

勇儿马甲 发表于 2013-1-17 17:40

谢谢分享

一切皆缘 发表于 2013-1-17 20:45

应多注意饮食营养

学涨停 发表于 2013-1-17 21:54

谢谢分享

学涨停 发表于 2013-1-17 21:54

谢谢分享

股民老八 发表于 2013-1-17 21:58

学习学习

疯狂飙升 发表于 2013-1-17 21:59

谢谢楼主分享。

三顾茅庐 发表于 2013-1-17 22:01

谢谢楼主分享

王运成 发表于 2013-1-17 22:40

通过脚看健康

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 09:50

老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。

可乐加七喜 发表于 2013-4-22 10:00

健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。

cyh67 发表于 2013-10-22 00:32

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