可乐加七喜 发表于 2013-4-18 17:26

营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。最新的专业期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》发现，会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。

可乐加七喜 发表于 2013-4-18 17:34

菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

可乐加七喜 发表于 2013-4-18 17:37

　绿豆富含矽(silicon)，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。

可乐加七喜 发表于 2013-4-18 17:42

一项新的研究在《British Journal》发表，发现亚麻籽是对抗干癣的最佳武器。专家说，因为它含有omega-3脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻 籽洒在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。

章昕 发表于 2013-4-18 18:11

{:soso_e179:}

泉州温陵医院 发表于 2013-4-18 19:23

学习了。嘿嘿，很好哦！qzwlyy.cn/renliuchangshi.html

学涨停 发表于 2013-4-18 19:42

谢谢分享！！

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