超强 发表于 2012-12-14 07:42

冬季常搓耳廓预防冻疮助养肾

　　特区一：腹脐
　　保健方法：
　　两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。
　　对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。
　　特区二：耳部
　　中医讲肾开窍于耳，经常搓耳廓可以防治耳部冻疮，并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
　　保健方法：
　　提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
　　特区三：前胸
　　养生关键词：增强心肺功能。
　　一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。
　　保健方法：
　　用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。
　　擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。

梁栋梁 发表于 2012-12-14 08:39

:)

勇儿马甲 发表于 2012-12-14 08:54

感谢LZ分享，谢谢了

龙出海 发表于 2012-12-14 09:05

谢谢分亨

潮起潮落太阳升 发表于 2012-12-14 12:49

学习学习....

独自风雨 发表于 2012-12-17 10:08

谢谢楼主分享。

独自风雨 发表于 2012-12-17 10:17

谢谢楼主分享。

天牛久久 发表于 2012-12-30 17:42

谢谢分享            

cyh67 发表于 2013-10-22 08:45

太平军 发表于 2013-10-22 09:09

谢谢楼主的分享！

阿米达 发表于 2014-8-14 10:42

:(

景木易 发表于 2014-12-12 15:31

感谢楼主分享

华烨烨 发表于 2016-2-14 20:22

谢谢分享！

wfczstock 发表于 2018-10-31 13:55


感谢楼主分享

fw8848 发表于 2018-11-10 09:12



谢谢楼主分享
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