穿过眼瞳 发表于 2012-1-31 09:36

减肥瘦身不可少的八个好习惯

良好的习惯可以给你完美的身材，日常生活的小习惯对减肥瘦身有着很大的影响，要想成功的瘦身不反弹，那么就要保证科学健康的生活习惯。把减肥当成习惯，想不瘦身都难，下面我们就请新华整形专家为您介绍一下。
      一、一定要吃早餐
      早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，假如在晚间才进食，反而较易令人胖。
      二、采用慢食法进餐
      每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥 。
      三、选择合适的内衣
      要保持完美的身材，必需选择合适妳体型的内衣裤，如尺码过大便不易发觉自己胖了；但尺码过细便把胖肉挤出，使身材更难看。
      四、不宜经常穿高跟鞋
      很多姊妹们为了追求美感，每天均会穿高跟鞋，这会令走路时重心向外，不但对骨骼不好，且令身材变形，很易使拇指外翻及有鸡眼等问题出现。
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自得其乐 发表于 2012-1-31 11:14

地沟油提出改名申请，理由有四：1.这年头，有喝奶粉喝死的，有打疫苗打死的，但有吃地沟油吃死的吗？没有！2.地沟油符合绿色环保、循环利用的低碳经济理念。3.地沟油有助于解决就业、促进GDP。4.地沟油物美价廉，具有中国特色。综上所述，地沟油应改名为“中国特色经济适用油”，简称中适油

狙击神探 发表于 2012-1-31 11:22

宜关注业绩优良的含权股

金正日 发表于 2012-1-31 19:10

发帖是奉献 回帖是美德倡导健康文明的休闲娱乐环境 离不开你我的努力和支持 谢谢您的分享 留下我的脚印

黄金通道 发表于 2012-2-4 21:50

:handshake

雷科巴 发表于 2012-2-4 23:21

支持楼主！！！辛苦了！！！

渔鹰 发表于 2012-2-11 21:18

好帖要顶，渔鹰品鉴

吕一一 发表于 2012-2-11 21:44

多谢楼主分享

金纬纬 发表于 2012-8-5 17:51

谢谢分亨.

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:05

早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体亦不健康

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:08

每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:18

研究表明，细嚼慢咽有助于减肥 。

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:23

良好的习惯可以给你完美的身材，日常生活的小习惯对减肥瘦身有着很大的影响，

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:26

要想成功的瘦身不反弹，那么就要保证科学健康的生活习惯

可乐加七喜 发表于 2013-4-5 21:36

不宜经常穿高跟鞋


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