hyr888 发表于 2016-3-19 21:03

推荐营养价值排名前十位的蔬菜----菠菜

1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。
　　菠菜和豆腐能不能一起吃

　　吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。

Lsq8700 发表于 2016-3-19 21:06

谢谢............

小土why 发表于 2016-3-19 21:07

谢谢楼主分享

mikewanghy 发表于 2016-3-19 21:08

谢谢楼主分享

香水百合海韵 发表于 2016-3-19 21:39

谢谢楼主分享

stocksea 发表于 2016-3-20 01:41

菠菜和豆腐能不能一起吃
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