月茶艺 发表于 2016-1-16 11:57

最健康食物薯类

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      预防心脏病、中风
　　一提到富含钾的食物，很多人只会想到香蕉。而事实上，比香蕉钾含量高的食物有很多，譬如土豆、芋头等薯类食物。土豆的钾含量高达342毫克/百克，而香蕉的为256毫克/百克，芋头中的钾含量也比香蕉高50%左右。用薯类代替部分主食，对预防慢性病、便秘等都有好处。
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　　抗癌、提高免疫力
　　另外，土豆还含有丰富的叶酸；一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。

森火炎焱 发表于 2016-1-16 13:13

谢谢分享！

wanglong 发表于 2016-1-16 13:42

感谢分享。

59204078 发表于 2016-1-16 13:53

感谢分享。

飞黄腾达 发表于 2016-1-16 19:58

谢谢楼主分享

王者之道 发表于 2019-2-23 09:27

感谢分享！
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