如果你身边有人胃不好，赶紧收起来吧！
如果你身边有人胃不好，赶紧收起来吧！1 ： 最养胃的，是面条； 米中含酸多，所以少吃米饭。-http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/zffiurfiox2.jpg 2 ： 如果熬粥 ，少放点苏打进去，对胃有好处。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/4gc4tjo1a3a.jpg 3 ： 小米粥就馒头 （不是包子），可以养胃。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/kfrggbcyvxt.jpg 4 ： 有两种饮料应该多喝 ,一是牛奶,二是热水。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/55t3crmkveu.jpg 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃 一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。-http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/hbxj5iaqb4x.jpg 5 ： 胃不好，要少食多餐。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/mzcvuvwnv1w.jpg 6 ： 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/a4a4uqyh2xf.jpg 7 ： 大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/5lpt2q5h0rg.jpg 8 ： 苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/mn04grth0pt.jpg 9 ： 核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/pr0nwewca02.jpg 10 ： 蜂蜜柚子都是养胃的-。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/nfcwcn5jt0c.jpg 11： 红茶 蜂蜜十分养胃。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/ovjirvx2ney.jpg 如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进-。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/tly0jjhtfk3.jpg 养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯： 少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/z0ggkp20uql.jpg 二、改变饮食习惯： 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。http://f.xhcam.com/upload/2015-09/28/c2flxgteafw.jpg 三、积极食疗和按.摩保健： 羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摸。完毕搓热双手按.摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲 究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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