z88m11f1 发表于 2015-10-20 20:28

养生保健顺口溜

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。床边坐，别着急，半分钟后再站起。温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。吃早餐，很重要，宜早更要营养好。日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。保健穴，常按摩，健身祛病好处多。大步走，小步跑，一天万步比较好。循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。重健康，在心理，心理健康数第一。有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。葆青春，养天年，合家幸福到永远。胸开阔，勤运动，活到百岁不是梦。源自：吃出健康网http://www.chichujk.com/

远上寒 发表于 2015-10-20 20:53

151020养生保健顺口溜

寻找密钥 发表于 2015-10-20 21:25

谢谢楼主的分享。

hwj888 发表于 2015-10-20 21:26

今日就是电商网贷等股票唱主角

大道至简hhdklsh 发表于 2015-10-20 21:55

谢谢老师的无私奉献

wanglong 发表于 2016-2-23 20:01

感谢。。。

cnpoz 发表于 2016-2-23 20:08

感谢。。。

zrj99 发表于 2017-9-7 12:16

感谢无私分享

王者之道 发表于 2019-2-26 12:23

感谢分享！
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